Питание при болезнях сердца и гипертонии.
❤Правильное питании при заболевании сердца очень важно, диета прежде всего нацелена на снижение количества соли, холестерина, увеличение доли растительности, полезных жиров, витаминов.
Кто правильно питается, тот быстрее выздоравливает!
❤Запрещено.
1. Соль. Заменяйте ее сушеными, свежими травами, лимонным соком.
2. Спиртные напитки, крепкий чай, кофе.
3. Сахар, легкие углеводы. Торты, шоколадные конфеты, какао, выпечка из сдобного, слоеного теста, пирожные с масляным кремом вам только навредят.
4. Насыщенные жиры. Это практически все жиры животного происхождения: тем, у кого гипертония, запрещены сало, мясо, рыба жирных сортов, колбасные изделия, масло сливочное, топленое, сливки, практически все виды сыра.
5. Острые закуски, солонина, консервация, копчености. Маринованные огурцы, острый перец, горчицу, хрен, консервы, копченое мясо нужно исключить.
❤Рекомендовано
1. Овощи: свежие, тушеные, приготовленные на пару, – они предотвращают всасывание холестерина у гипертоников.
2. Фрукты в виде салатов, смузи, свежевыжатых соков.
3. Нежирное мясо и молочные продукты. Приготовленные без масла куриная грудка, индейка, телятина, белая рыба: судак, треска, хек, окунь, красная рыба. Хороши обезжиренный творог, кефир, простокваша, сметана, молоко.
4. Цельнозерновой ржаной хлеб.
5. Бобовые, крупы, орехи, грибы.
6. Мед, варенье и сахар в умеренных количествах.
При гипертоническом кризе
❤Первые дни после криза лучше сделать разгрузочными: есть только овощи, фрукты и легкие крупы. Надо не добавлять соль во время кулинарной обработки пищи, а слегка подсаливать уже готовое блюдо.
❤Дальнейшая диета при гипертоническом кризе должна обязательно содержать полинасыщенные кислоты, которые расширяют сосуды и снижают риск развития атеросклероза. Это, в основном, жирная красная рыба,морепродукты. Жидкости в день следует выпивать не больше 1-го литра, включая первые блюда.
❤Всем тем, кто страдает болезнями сердца и гипертонией необходимо регулярно посещать врача-кардиолога.
В МЦ «Фортуна» врач-кардиолог принимает ежедневно.
У нас вы можете пройти многие виды кардиологических исследований: ЭКГ, ЭХО КГ, СМАД, холтеровское мониторирование.
Соблюдайте все рекомендации врача и будьте здоровы!
☎ т. 200-15-17, 200-15-18
?Пос. Мехзавод, квартал 2, дом 16